Academia - Ligas de Resistencia Bold Tribe

PASO 2:

A continuación, puedes ver diferentes rutinas de entrenamiento, diseñadas especialmente para ayudarte a descubrir la "leyenda" que llevas dentro y obtener el máximo beneficio de tus ligas de resistencia Bold Tribe 💪

 

TU LIGA DE RESISTENCIA IDEAL

.

COMO LIMPIAR TUS LIGAS DE EJERCICIO

.

AUMENTAR GLÚTEOS Y PIERNA CON BANDAS ELÁSTICAS

.

TRABAJO COMPLETO DE PECTORALES / PECHO

 

 RUTINA COMPLETA CON BANDAS DE EJERCICIO

.

PIERNA & GLÚTEOS CON BANDAS ELÁSTICAS

.

RUTINA DE ESPALDA EXPRESS DE 7 MINUTOS

 

PULL UPS | DOMINADAS

.

RUTINA EN CASA DE PIERNAS Y GLÚTEOS

 

PULL UPS CON BANDA DE RESISTENCIA

.

FONDOS CON BANDAS DE RESISTENCIA

.

RUTINA DE 10 MINUTOS: PULL UPS CON PUSH UPS

.

FONDOS EN ANILLAS CON BANDA

.

EJERCICIOS DE MOVILIDAD CON BANDAS ELÁSTICAS

.

TRAPECIO | HOMBRO

.

SQUATS | PIERNA

.

HOMBRO FRONTAL

.

MUSCLE UP

.

EXTENSIONES DE TRÍCEPS

.

PRESS DE HOMBRO

.

MARTILLO | BICEPS

.

PUSH UPS | LAGARTIJAS

.

DIPS ASISTIDOS

.

CHIN UPS

.

PIERNA, GLÚTEOS Y CADERAS

.

CURL DE BICEPS | DOS MANOS

.

CURL DE BICEPS | UNA MANO

 

PROGRESIONES PARA MUSCLE UP

 

PRESS DE PECHO

 

RUTINA EXPRESS PARA PIERNA Y GLÚTEOS

 

ESTIRAMIENTOS CON MINI LIGAS DE RESISTENCIA

.

PD. Suscríbete a nuestro Canal de Youtube desde aquí, y se el primero(a) en enterarte de nuevos videos y rutinas de entrenamiento para tus productos.

 

 

 

 

Tienda Online: www.boldtribe.com

Email: info@boldtribe.com

YouTube: www.youtube.com/c/Boldtribe

Instagram: www.instagram.com/boldtribe

Facebook: www.facebook.com/boldtribe