Salto Sencillo Con Cuerdas Para Saltar de Alta Velocidad Bold Tribe®

Salto Sencillo Con Cuerdas Para Saltar de Alta Velocidad Bold Tribe®

A continuación te mostramos como realizar saltos sencillos con una cuerda de alta velocidad Crossfit.

Solo sigue estos pasos.

PASOS:

1. Toma tu cuerda para saltar Crossfit.
2. Inicia con saltos sencillos con ambos pies juntos durante 2 o 3 minutos.
3. Descansa y e inicia de nuevo.

Después de calentar por lo menos 5 minutos saltando la cuerda. Se recomienda realizar una rutina de 3 minutos por serie, tomar un breve descanso entre series. El número de series dependerá de tu nivel de entrenamiento.

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