Rutina de Press de Pecho con Sistema de Entrenamiento en Suspensión BTPRO

En este video puedes ver como Dilan Hurtado realiza una rutina de Press de Pecho utilizando un Sistema de Entrenamiento en Suspensión BTPRO. Los sistemas de entrenamiento en suspensión son excelentes para desarrollar fortaleza y tonificar.

Te recomendamos incluirlos en tus rutinas de entrenamiento. Además, como son muy portátiles, puedes utilizarlos en tu casa, en el gym, en el parque y hasta de vacaciones.

 

PASOS:
  1. Colócate de espaldas al BTPRO, brazos extendidos hacia el frente, piernas con una separación a la altura de los hombros.
  2. Lleva los pectorales hacia al frente.
  3. Vuelve a la posición inicial y repite.

Realiza 4 series de 10 repeticiones y ve aumentando progresivamente conforme tu nivel de fuerza y resistencia se incrementa.

Para aumentar nivel de dificultad realiza el ejercicio con las piernas sobrepasando el ancho de tus hombros. También lo puedes realizar utilizando una sola pierna.

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