Rodilleras Para CrossFit de 3, 5 y 7 mm ¿Cuál Se Adapta Mejor A Ti?
Nuestras rodilleras para crossfit además de brindarte soporte tienen un diseño anatómico que proporciona compresión y calor optimizando así tu rendimiento en el box, además previenen lesiones musculo esqueléticas sin restringir el movimiento en ningún momento...
A nivel mundial existen 3 espesores de rodilleras cada uno diseñado con diferentes objetivos, por ejemplo aquellas que tienen 3 mm de grosor proporcionan un soporte ideal para entrenamientos de resistencia o que requieren de agilidad, mientras que las rodilleras de 5mm son perfectas para atletas que realizan entrenamientos de apoyo.
Por último pero no menos importante las de 7 mm ofrecen una poderosa estabilización para levantar pesas y objetos de grandes dimensiones, incluso muchos terapeutas las recomiendan a sus pacientes por el tipo de soporte que brinda a la rodilla.
Muchas personas creen que deben usar rodilleras exclusivamente si tienen una lesión, pero la realidad es que estas las previenen y son un apoyo extra dentro del box siempre y cuando se usen de forma correcta.
¿Sabías que proporcionan calidez y compresión al mismo tiempo?
La compresión aumenta el flujo sanguíneo, calienta la zona y a su vez estimula los propioceptores de la rodilla ayudándote a realizar movimientos más controlados y estables, en otras palabras que ganes una mejor consciencia corporal.
Tradicionalmente las rodilleras de 3 mm eran utilizadas con frecuencia por corredores de larga distancia que buscaban tener estabilidad adicional y apoyo en las carreras, mientras que las rodilleras de 7 mm se veían en deportistas que levantaban pesas y querían tener un soporte extra en sus rodillas.
Si nunca has usado rodilleras y no tienes ninguna lesión la mejor forma de saber que grosor se adapta mejor a ti es probándolo e imaginando como se sentiría para las actividades que realizas, en caso que la compresión sea poca o demasiada, si te sientes limitado al hacer movimientos específicos o incómodo debes cambiar de espesor.
Guía para escoger el grosor de rodillera correcta
Rodilleras de 3mm
Son perfectas para atletas que trabajan con resistencia y entrenamientos de larga distancia por su peso ligero, además algunos especialistas recomiendan usarlas cuando los atletas se cansan al final del entrenamiento para ayudar a recuperar el control de movimiento en la articulación.
Rodilleras de 5 mm
Este grosor en particular beneficia a los Crossfiters que desean trabajar su agilidad y realizar actividades de apoyo, realmente se pueden utilizar para casi todos los deportes desde corredores de larga distancia que buscan un apoyo adicional hasta aquellos que quieren mejor su aptitud física en el box.
Rodilleras de 7 mm
“Para actividades cortas y pesadas” esta frase podría describir rápidamente su función, ya que ofrece una poderosa estabilización articular ideal para levantar pesas y usarlas durante procesos de rehabilitación.
Incluso históricamente este tipo de rodilleras han sido utilizadas por levantadores de pesas que necesitan soporte adicional durante ejercicios específicos, pero hoy en día también es común verlas en Crossfiters que dominan técnicas con pesas.
Un dato curioso es que proporciona una entrada receptiva que activa diferentes propioceptores en la articulación, pero ¿En que se traduce eso? Literalmente en tener una mejor consciencia corporal y control sobre tu cuerpo.
¿Cómo funcionan nuestras Rodilleras para CrossFit?
Primero que nada debes saber que tienen una patente única que asegura un ajuste 100% anatómico, la forma que tienen permite que siga cada uno de tus movimientos sin restringir la amplitud articular y asegurando que permanezcan en su lugar durante todo el entrenamiento.
Estas características crean un marco físico y mental que evitan la mayoría de lesiones musculo esqueléticas relacionadas con las rodillas, sin mencionar que garantizan la ejecución de patrones de movimiento controlados y seguros.
Nuestras rodilleras no sólo son un tubo con ángulo ya que puedes ver el contorno real de la pierna favoreciendo el ajuste perfecto, no se trata de generar una compresión extrema sino justa y uniforme si quieres lograr los resultados deseados.
Antes de desarrollar este producto observamos evidencia científica y la mayoría de investigaciones disponibles hasta la fecha, concluyendo que las rodilleras no están de moda más bien son un dispositivo médico que tiene bases lógicas sólidas.
El material que utilizamos fue “Neopreno” este tiene diferentes grados de dureza 100% elástico, estable e hipo alergénico, el mismo ha sido probado tanto en laboratorios como en estrecha colaboración con los atletas para garantizar que ofrezca todos los beneficios que mencionamos anteriormente, lo mejor de todo es que el neopreno es un material de alta calidad que dura muchos años.
A la hora de comprar cualquier herramienta deportiva bien sean bandas de resistencia, pesas, cuerdas para saltar profesionales, rodilleras o sistemas de entrenamiento en suspensión es importante indagar sobre la marca, saber qué tipo de materiales usan y cuál es el compromiso que tienen con sus clientes para no arrepentirnos en el futuro.
Para concluir debes saber que el objetivo de comprar rodilleras para CrossFit no es precisamente salir bien en las fotos, por el contrario la idea es obtener beneficios claves como por ejemplo: estabilidad, compresión y calidez.
La estabilidad ofrece una sensación mental y física de seguridad, la compresión ayuda a prevenir lesiones aumentando la memoria muscular de cómo moverse correctamente, mientras que el calor protege las articulaciones y tejidos blandos, estos 3 elementos en conjunto mejoran indudablemente el rendimiento del Crossfiter en cualquier rincón del mundo.
-------------------------------------
También podría interesarte:
- 5 Consejos Para Usar Muñequeras De Tela Correctamente.
- ¿Por Qué La Recuperación Es Tan Importante En El CrossFit®?
- ¿Tienes Lo Que Se Necesita Para Ir A Los CrossFit Games?
Si tienes alguna pregunta o deseas compartir tu experiencia con nosotros, no dudes en escribirnos abajo en los comentarios.
---------------------
*CrossFit es una marca registrada de CrossFit, Inc.
Tienda Online: www.boldtribe.com
Email: info@boldtribe.com
Comunidad: Everyday Legends
Dejar un comentario