Flexiones de Piernas con el Sistema de Entrenamiento en Suspensión BTPRO.

Flexiones de Piernas con el Sistema de Entrenamiento en Suspensión BTPRO®

Desarrolla piernas firmes, fuertes y marcadas (tonificadas) agregando un sistema de entrenamiento en suspensión a tu rutina de entrenamiento diaria.

PASOS:

1. Acostado boca arriba coloca los talones en los estribos para piernas y los brazos a los costados.
2. Caderas y glúteos tocando el suelo.
3. Flexiona las rodillas hacia atrás a la altura del pecho.
4. Regresa a la posición inicial lentamente y repite.

Para aumentar nivel de dificultad realiza el ejercicio con las caderas elevadas, si tocar el suelo. Con las rodillas a 90 grados.

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