10 Razones Para Probar CrossFit®

En este artículo compartimos las diez principales razones por las que debes probar CrossFit.

1. Resultados:

Eso es lo que todos buscamos ¿no? Ya sea que busque reducir la grasa corporal, incrementar la masa muscular, mejorar los triglicéridos o fortalecer los huesos, CrossFit produce resultados mensurables que son visibles en los análisis de sangre y en el espejo. ¿Quién no quiere verse bien desnudo?

2. GPP:

CrossFit es un programa de Preparación física general que lo prepara bien para las exigencias de la vida. No importa cuán simple sea la tarea, al practicar una amplia gama de movimientos de entrenamiento funcional, que aumentará su longevidad e independencia. Bienvenido a un mundo donde la rutina es el enemigo y la certeza es el cambio.

3. Escalabilidad universal:

Ya sea un atleta profesional, fuera de forma o un jubilado, el programa CrossFit se adapta a las necesidades de cualquier persona. Escalamos las cargas, las repeticiones o incluso los ejercicios y producimos la misma condición física. ¿Debería la abuela hacer CrossFit? ¡Absolutamente! ¿Se verá muy diferente de un atleta de CrossFit Games? Sin duda.

4. Suficiencia neurológica:

Al realizar un entrenamiento funcional, estás aprendiendo a moverte de manera segura y eficiente. Por ejemplo, aunque el peso muerto puede sonar peligroso, cada vez que levantas un objeto del suelo, estás completando un peso muerto. Al practicar el movimiento, estás conectando tu cuerpo para realizar bien el movimiento.

5. Mindset:

CrossFitters experimenta muchas adaptaciones al programa, pero una de las más grandes es la adaptación que se produce entre los oídos. CrossFit requiere mucho trabajo y el trabajo duro es incómodo. Uno de los mejores elementos de CrossFit es la resistencia mental que crea y lleva a todos los aspectos de la vida.

6. Entrenamiento fuera de temporada:

Hay muchos deportes en los que participan las personas que son estacionales (triatlón, esquí, escalada, fútbol) y requieren un conjunto de habilidades específicas para el deporte. CrossFit es un increíble programa de entrenamiento fuera de temporada para mejorar el estado físico en general mediante el desarrollo de resistencia cardiovascular, respiratoria, resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, precisión, agilidad y equilibrio. Al elevar cada una de estas capacidades específicas, los atletas obtienen mejores resultados en la temporada.

7. Comunidad:

Vive una comunidad diferente a cualquier otra. CrossFit es más que solo ejercicio. Celebrarás tus registros personales junto a otros atletas, todos los participantes se consideran atletas sin importar su nivel. Tendrás la oportunidad de experimentar eventos de la comunidad, como convivencias de Paleo, competiciones, eventos de equipo, talleres de aprendizaje y conferencias de expertos en la materia. O bien, puede venir en un día de descanso activo, y movilizar sus músculos cansados y chatear con amigos.

8. Asequibilidad:

Un punto de discusión para muchas personas. Hay varias opciones para involucrarse con CrossFit, desde entrenamiento personal, entrenamiento en grupos pequeños en un afiliado. La ruta más común es comenzar en un afiliado, donde se le enseñarán las habilidades necesarias para completar un WOD (entrenamiento del día).

9. Un cambio de ritmo: ¿perder la emoción que solía tener para hacer ejercicio?

Debido a que el entrenamiento cambia todos los días, se encontrará haciendo clic en Actualizar en el blog WOD de su afiliado cada noche hasta que se lance el nuevo entrenamiento. Encontrarás mariposas en el estómago en el camino al gimnasio y estarás corriendo con endorfinas cuando te vayas.

10. Diversión:

CrossFit^® está haciendo que el ejercicio sea divertido otra vez. Este es el punto más importante para la mayoría de las personas.

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*CrossFit es una marca registrada de CrossFit, Inc.

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